やっぱ痩せなきゃ。。

もうどんどん太ってる。。
友達もダイエット始めて痩せ始めてるらしい…

私ダイエットやるって言ってもなかなか実行していなかった(´;ω;`)

見習わなくっちゃ！！

今私の体重は165センチの60キロです(´;ω;`)体脂肪もやばいです…
目指せ53キロ！！！
体脂肪は−5％！！

食事は量を少なくしたり、間食は絶対とらない、あと低カロリーなものを摂取する、野菜をたくさんとる！
運動はたくさん歩き、寝る前に腹筋とストレッチをやる！！

もしまた3日坊主になったりしたらみなさん私に喝をいれてください´・３・`)


痩せたいと思うだけじゃなく実行しないと…
体重見て太いと思いましたよね？？ 公開しちゃったから後には引けないぞ私
（￣▽￣；）