おにぎり村

今日は冷え症に関する本を読んでました。ストレッチやマッサージももちろん大切だけど、昔から医食同源ともいいますよね☆食べ物にもからだを温める食べ物、冷やす食べ物ともちろんあるみたいです

《からだを温める食べ物》鶏肉、えび、かつお、さんま、チーズ、かぶ、かぼちゃ、ねぎ、ピーマン、桃、さくらんぼ、玄米、紅茶、烏龍茶など


《からだを冷やす食べ物》あさり、しじみ、たこ、大根、きゅうり、ごぼう、トマト、レンコン、バナナ、メロン、なし、みかん、柿、そば、こんにゃく、豆腐、納豆、紅茶、コーヒーなど


本を読んでみてどちらかといえば、冷やす食べ物を好んで食べていたな…と思いました(￣▽￣；)


最後に……


おばあちゃんが言っていた
病は飯から。食べるという字は人が良くなると書く。


天道さんホントにその通りですねo(^-^o)(o^-^)o